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Aprendizajes
esperados del grupo
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Conceptuales
14. Obtiene información del
contenido energético de algunos alimentos, mediante la realización de un
experimento, en el que plantea hipótesis y controla variables. (N2)
Procedimentales
·
Elaboración
de transparencias electrónicas y manejo del proyector.
·
Presentación
en equipo
Actitudinales
·
Cooperación,
colaboración, responsabilidad, respeto y tolerancia,
contribuirá al trabajo en un ambiente de confianza.
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Desarrollo
del
Proceso
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Introducción.
Presentación del Profesor
de las preguntas:
FASE DE APERTURA
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Preguntas
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¿Por
qué es importante en Biologia el Carbohidrato?
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¿Por
qué es importante en Biologia la
proteína?
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¿Por
qué son importantes en Biologia las
grasas?
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¿Cómo podemos conocer el contenido energético de las
proteínas?
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¿Cómo podemos conocer el contenido energético de las grasas?
|
¿Cómo podemos conocer el contenido energético de los carbohidratos?
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Equipo
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6
|
5
|
4
|
1
|
3
|
2
|
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Respuesta
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Son una excelente fuente de energía para las
varias actividades que ocurren en las células del cuerpo humano.
Algunos carbohidratos pueden tener una función estructural, por ejemplo el
material que contiene a las plantas de pie y da a la madera sus propiedades
resistentes, es un polímero conocido como celulosa.
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Es la fuente de energía más esencial hasta
cierto punto pues el cuerpo la necesita para llevar acabo ciertas
actividades
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Porque es un termino genérico para designar
varias clases de lípidos aunque generalmente se refiere a los
acigliceridos, esteres en los que uno dos o tres ácidos grasos se unen a
una moléculas de glicerina formando monogliceridos, digliceridos y
triglicéridos respectivamente.
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Conocido también como valor calórico se mide
en calorías y es proporcional a la cantidad de energía que es capaz de
proporcionar al quemarse en presencia de oxigeno.
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La
información nutricional de un alimento se refiere a su valor energético y
determinados nutrientes: grasas, grasas saturadas, hidratos de carbono,
azúcares, proteínas y sal.
Con la
tabla de información nutricional podemos saber el contenido energético
expresado en kilo julios y agostos kilo calorías jsjsjs xd
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La información de un alimento se refiere a su
valor energético y determinados nutrientes, debe contener kj-kcal,
cantidades de grasas, grasas saturadas, hidratos de carbono, azucares,
proteinas y sal. El aporte energetico de los carbohidratos aportan 4
kcal/gramo, son considerados macro nutrientes energeticos.
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Solicita un mapa mental sobre “la
energía proporcionada por los carbohidratos, grasa y proteinas ” para
detectar ideas previas.
FASE DE DESARROLLO
Los alumnos desarrollan las
actividades de acuerdo a las indicaciones del Profesor
Las finalidades de los procesos
nutritivos son principalmente tres:
- Suministrar
energía para el mantenimiento del organismo y por consiguiente sus
funciones.
- Suministrar
la materia necesaria para la construcción de las estructuras corporales,
su renovación y reparación.
- Suministrar
las sustancias indispensables para la regulación de las reacciones
químicas que se suceden en el organismo.
Obtiene información del contenido energético de algunos alimentos,
mediante la realización de un experimento, en el que plantea hipótesis y
controla variables.
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En
menor cantidad: Azucares simples y grasas
Grasas y dulces. Manteca,
mantequilla, natilla, mermeladas, jaleas, chocolates, miel, tortas,
amasados, helados, postres, etc.
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Alimentos
con proteínas:
Carnes vacunas, de
cerdo, cabra, pollo, embutidos, fiambres, pescados, mariscos, calamares,
quesos duros, semiduros, blandos, de untar, leche y otros lácteos y huevos.
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Alimentos ricos en vitaminas y minerales
Verduras, hortalizas,
tubérculos, frutas y frutos secos.
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En mayor
proporción: carbohidratos complejos
Cereales, legumbres,
granos, harinas y derivados: Arroz panes, galletas, galletitas, pastas,
semolas, etc.
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Estimación de sus requerimientos calóricos
Una manera rápida
y sencilla de calcular las necesidades calóricas es multiplicar su peso
actual por 15, con la finalidad de tener el número de calorías diarias
necesarias sólo para mantener su peso actual.
Las proporciones porcentuales de los diferentes substratos de
acuerdo con la ingestión diaria de calorías se puede considerar de la
siguiente forma:
|
|
entre
|
50% y 60%
|
|
|
entre
|
15% y 20%
|
|
|
entre
|
15% y 30%
|
Completar la
tabla con los alimentos requeridos.
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Numero
lista
|
Peso Kg.
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calorías diarias
necesarias
pesox15
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Hidratos de Carbono
entre
50% y 60%
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Proteínas
entre
15% y 20%
|
Grasas
entre
15% y 30%
|
|
|
|
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Alimentos por ingerir
|
|
1
|
75
|
1125
|
Higos secos 225
Piña 51
Cereza 77
Aguacate 90
|
Pavo 223
|
Atun 225
Sesugo 118
|
|
2
|
53
|
795
|
Uva 81
Plátano 90
Cerezas77
Kiwi 51
Piña 51
Pera 61
|
Cerdo.higado 153
|
Salmón 172
Pulpo 57
|
|
3
|
|
|
|
|
|
|
4
|
|
|
|
|
|
|
5
|
60
|
900
|
Melon- 31
Pomelo- 30
Manzana- 39
|
Chuleta- 330
Pollo- 369
|
Pulpo- 57
Salmonete- 97
|
|
6
|
60
|
900
|
Uva pasa-275
Plátano- 90
Uva-81
|
Ternera bistec-181
|
Sálmon-172
|
|
7
|
58
|
870
|
Manzana 40
Platano 90
Uva pasa 324
|
Bistec 180
Solomillo 80
|
Chuleta 168
|
|
8
|
|
|
|
|
|
|
9
|
|
|
|
|
|
|
10
|
58
|
870
|
Uva pasa-394
Pera-61
Kiwi-51
|
Salchichón-294
|
Anchoas-175
|
|
11
|
|
|
|
|
|
|
12
|
75
|
1125
|
Ciruela seca
290
Membrillo 33
Higos 275
Melocotón31
|
Cordero costillas 215
|
Atun en lata
con aceite 275
Congrio 112
|
|
13
|
43
|
645
|
Manzana-40
Kiwi-51
Plátano-90
Cerezas-77
Granada-65
|
Ternera,Solomillo
118
|
Anchoas
175
|
|
14
|
|
|
|
|
|
|
15
|
65
|
975
|
Uva pasa-324
Aguacate177
|
Jamon embuchado-289
|
Sardina en lata con aceite
vegetal-192
|
|
16
|
|
|
|
|
|
|
17
|
56
|
840
|
Uva pasa 324 cal
Plátano 90 cal
|
Cerdo, hígado
153
|
Atún 225
Almejas 50
|
|
18
|
|
|
|
|
|
|
19
|
|
|
|
|
|
|
20
|
53
|
795
|
Manzana 40
Melón 31
Uva pasa 324
|
Ternera chuleta 168
|
Cerdo lomo 208
|
|
21
|
58
|
870
|
Uva pasa 324
Granada 65
|
Lomo 380
Ternera chuleta 168
|
Anchoas: 175
|
|
22
|
57
|
855
|
Uva pasa-324
Platano-90
|
Ternera, chuleta-168
|
Atun en lata con aceite
vegetal-280
|
|
23
|
75
|
1125
|
Ciruela seca 290
Membrillo 33
Higos 275
Melocotón31
|
Cordero costillas 215
|
Atun en lata con aceite
275
Congrio 112
|
|
24
|
70
|
1050 calorias
|
Aguacate 167 cal
Uva pasa
324 cal
|
Pavo
223 cal
|
Sardina
.192 cal
Mero
118 cal
|
|
25
|
|
|
|
|
|
|
26
|
53
|
795
|
Aguacate-167
Manzana-40
Uva-81
Piña-51
Melón-52
|
Pollo-223
|
Caballa-153
|
|
27
|
|
|
|
|
|
|
28
|
54
|
810
|
Higos secos 275
Aguacate 167
Naranja 44
|
Cerdo, hígado 153
|
Salmon 172
Almeja, chiria 50
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
-
Plantea
una situación de aprendizaje con preguntas y actividades sobre la importancia
los carbohidratos y sus usos. (A1)
FASE DE CIERRE
Al final de las presentaciones, se lleva a cabo una discusión
extensa, en la clase, de lo que se
aprendió y aclaración de dudas por parte del Profesor.
Actividad Extra clase:
Los alumnos llevaran la información para procesarla en el Centro de Computo del
Plantel, su casa los que tengan computadora e internet o cibercafé e
indagaran los temas de la siguiente sesión, de acuerdo al cronograma.
Se les sugiere que abran un
Blog para Química 2; en la cual almacenaran su información, se
les solicitara que los equipos formados, se comuniquen vía Gmail u otro programa para comentar y analizar los
resultados y presentarla al Profesor en la siguiente clase.
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